محتويات البرنامج

 مكالمة استشارية أولية (30 دقيقة)
تحليل شامل لأهدافك ،لحالتك الصحية وروتينك ومتطلبات نظامك الغذائي والرياضي حلول غذائية ورياضية مخصصة لك
 $99 السعر    

برنامج غذائي مخصص لكِِ(30 يوم) 
نظام غذائي متجدد كل اسبوع حسب صحتك ,وقتك والأكلات اللي تفضليها
 PDF الملف يرسل للأيميل بصيغة
   السعر $79   

مكالمة أستشارية ومتابعة أسبوعية 30 -45دقيقة 
أربع مكالمات خلال الشهر لمراجعة الخطة والتعديل عليها عند الحاجة ,المساعدة في ترتيب الروتين وتنظيم الوجبات
$196 =4x $49 السعر

برنامج تدريبي رياضي متكامل مع فيديوهات توضيحية 
جدول تمارين مصمم لك ومقسم على أيام الأسبوع وحسب طلبك بالبيت او الجم يعتمد على هدفك وقتك وروتينك مع فيديو توضيحي لأداء كل تمرين مع توضيح استهداف العضلة
$79 السعر

متابعة يومية +تقييم أسبوعي شامل
دعم يومي شخصي عبر واتساب 24/7 للرد على الاستفسارات
تقييم اسبوعي بالصور والوزن والقياسات
تعديل الخطة عند الحاجة وتقديم نصائح تحفيزية
لضمان الالتزام الكامل
السعر $149

جلسات تدريب شخصي ومباشر على زووم
عدد 4 جلسات للأسبوع الاول فقط
لمتابعة التقنية الصحيحة للتمارين
تعزيز الالتزام لتحقيق نتائج اسرع
بدون اصابات وبوقت اقل 
الجلسة 50-60 دقيقة
السعر 
49$ x 4= $196

كتيب وصفات وحلويات صحية
لدعم الالتزام والاستمتاع بالطعام بدون حرمان
السعر $49